【姿勢矯正】正しいイスの座り方

いつもありがとうございます！六甲整体院　松田です。

皆さん一日のうちでどれぐらいの時間イスに座っていますか?

生活習慣で大きく変わると思いますが、イスに座る時間の長い方も短い方にも大事なお話をします。

今回のテーマは「正しいイスの座り方」

イスに座る際に大切なのは「骨盤をきちんと立てる」つもりで、座面の奥まで深く腰掛けることです。

まずは自分の感覚で、背中が背もたれにぴったりとつくように深く座ってみましょう。

そして、背中をいったん背もたれから離して振り返り、お尻があたる座面の角をチェックしてみてください。

しっかりと深く腰掛けたつもりでも、こぶし一つ分程度、隙間が出来ていませんか?

と言うことは、まだ骨盤が傾いた状態でしか座れていないということです。

そこで上のイラストを参考にして、背骨を立てた座り方を実践してみてください。

背もたれをきちんと活用した姿勢の良い座り方は、実は「とても楽」ということが実感できます。

ぜひお試しください!!

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六甲整体院で行う施術では、硬くなった筋肉郡を手技療法（マッサージ・筋膜リリース・トリガーポイント療法）で柔らかくなるまでほぐし、不良姿勢で歪んだ脊柱や骨盤を正しい位置に矯正していきます。

他院・他店と大きく違うところは、筋肉をほぐすだけでなく崩れた骨格バランスを整えることで、より効果的に根本から楽にしていきます。

また、痛みが無くなればそれでOKではなく、痛みを再発させないように予防することが大事だと考えております。

定期的にメンテナンスでご来院いただければベストですが、なかなかそれができないと言う方にも、リハビリも兼ねた、正しい姿勢・歩き方等もお教えさせていただいてます。

姿勢をよくすることで、体の代謝も上がり表情も明るくなって、外見も内面も見違えるように綺麗になります！

姿勢が変われば人生も変わる!!!

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