【姿勢矯正】良い姿勢はしんどい?

いつもありがとうございます!六甲整体院ですニコニコ


※ここでは、一般的な症例と当院で行う施術事例を紹介していきます。実際に来院されて診させていただいた見解等も多く含まれますので、もしかしたら医学書やWiki等とずれた事を書いている場合もあります



いつも良い姿勢で居るのがベストであることはわかっているものの、背筋を伸ばしてみるとしんどい、いつの間にかまた猫背に戻ってしまっている。


こういった方多いんじゃないでしょうか?


何故、背筋を伸ばし続けるとしんどいのでしょうか?



それは、猫背の状態がその人にとって普通の状態で、楽な状態だと身体が覚えているからです。


つまり、その楽な姿勢の形に沿って筋肉に癖がついてしまっているのです。


しかし、自分が楽だと感じる姿勢と、身体にとって負担のかからない理想的な姿勢とは必ずしも一致しません


理想的な姿勢と言うのは、、筋肉に頼らず、骨だけで体重を支えられる姿勢です。つまり、本来ならば背筋を伸ばした姿勢が楽だと感じるはずなのです。


ところが、猫背の状態、すなわち、身体に余計な負担をかけている状態が身体に染み付いて癖になってしまっているため、背筋を伸ばそうとすると、違和感を覚えたりすぐにつらくなったりするのです。


こうした状態を解消するためにも、自分にとって楽な姿勢が、身体にも負担の無い理想的な姿勢になるように、猫背を改善していくことが大切です。



筋肉に負担がかかっている筋肉の過緊張(硬くなっている)


筋肉への負担が少ない(無い)=筋肉は弛緩している(柔らかい)




良い姿勢



背中のラインが、本来のゆるやかなS字カーブを描いているのが理想的。



猫背


背中が丸まって猫背になると、見栄えだけでなく、様々な不調がでてきます。
姿勢を直す事はそんなに難しいことではありません。

もしお悩みの方がいらっしゃれば、諦めず一度ご相談くださいニコニコ


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六甲整体院で行う施術では、硬くなった筋肉郡を手技療法(マッサージ・筋膜リリース・トリガーポイント療法)で柔らかくなるまでほぐし、不良姿勢で歪んだ脊柱や骨盤を正しい位置に矯正していきます。

他院・他店と大きく違うところは、筋肉をほぐすだけでなく崩れた骨格バランスを整えることで、より効果的に根本から楽にしていきます。

また、痛みが無くなればそれでOKではなく、痛みを再発させないように予防することが大事だと考えております。

定期的にメンテナンスでご来院いただければベストですが、なかなかそれができないと言う方にも、リハビリも兼ねた、正しい姿勢・歩き方等もお教えさせていただいてます。


姿勢をよくすることで、体の代謝も上がり表情も明るくなって、外見も内面も見違えるように綺麗になります!


姿勢が変われば人生も変わる!!!


          


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